Test. Relación Cintura Cadera
Como referencia de riesgo cardiovascular
La relación cintura-cadera identifica si la salud está en riesgo debido al peso y/o adiposidad. Diferentes estudios han demostrado que la relación cintura-cadera es un excelente indicativo sobre la probabilidad de contraer enfermedades coronarias, accidentes cerebro-vasculares y de diabetes mellitus en hombres y mujeres.
Materiales necesarios:
- Cinta métrica
- Recomendación: Tomar las medidas directamente sobre el cuerpo, sin ropa.
Procedimiento:
De pie levantar los brazos justo para permitir las mediciones.
La cinta métrica debe ajustar sólo lo necesario, sin comprimir ni quedar holgada. Medirlo con la mayor precisión, incluyendo milímetros.
Zona de medición
- Cintura: A la altura de la más pequeña de las circunferencias.
- Cadera: Zona de mayor tamaño de la cadera.
Cálculo a realizar
- ICC = centímetros de cintura / centímetros de cadera
| En el cuadro encontrarás la relación del riesgo: | |||||||||||||||||||
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